Orange-power-to-klagenfurt

Et voilà! Après plus de 6 mois d'absence de la blogosphère, les iron-power reviennent avec un nouvel objectif et ... un nouveau blog! orange-power-to-klagenfurt.over-blog.com devient: orange-power-ironman-team.over-blog.com Klagenfurt est dans le retroviseur...

Et j'ai pourtant essayé de faire avec! Allez, on va faire "comme si". Le mental fait beaucoup sur longue distance, mais passé un certain point, ça ne suffit pas. Et si on peut toujours faire illusion en natation et sur le vélo, en course à pied, le jour...

Comme bilan: 4 finisher et une première ironlady au club ! Superbe sortie et tous à l'arrivée en plus ou moins bon état. Honneur à nos deux nouveaux finishers: Marie: régulière et excellente perf en moins de 12h pour son premier Iron Xavier: 12h et des...

Et oui, tout est dit! Il est mercredi soir, il reste 3 jours de pause avant l'iron, l'heure de faire le point. Globalement, depuis début janvier, moins de volume et d'heure d'entraînement qu'en 2008, et surtout, une prepa sur 5 mois après 3 mois de pause,...

voila, lundi 500m natation à midi et petit tour au lac le soir mardi: 500m natation à midi et 40min de course le soir (merci Anne et Henri pour la compagnie) Mercredi: 55km vélo pour accompagner les participants à Vevey pour les stroke and strike demain...

Voila c'est la dernière ligne droite. Un long voyage pour Klagenfurt et on y est ! Phil nous envoie des tas de recommandations, c'est bien ça fait stresser Marie ! Rassure-toi Phil, de mon côté je suis presque au repos (un peu de natation c'est tout)...

normalement je suis prète ! les courses test se sont bien passer ! et je me sens en forme ! par contre c'est le stress total : je commence déjà à réver de l'iron ! mais pas encore de la course pour l'instant slt du retrait des dossards et c'est déjà la...

Et oui, plus qu'une semaine avant l'iron... ça fait un peu flipper, il y tjs l'impression qu'on a pas fait assez de ci et trop de ça, mais bon, c'est trop tard, on ne peut plus rien changer, et on fera avec ce qu'on a! Semaine assez ligth donc, avec un...

Juste un mot sur les Championnats Suisses de CLM ind, auxquels j'ai participé hier à Nyon pour faire ma dernière séance de rythme, 10 jours avant Klagenfurt. En résumé, il y a un monde de différence avec l'immense majorité des cyclistes partants: pas...

Et oui, à maintenant 15 jours de l'ironman, fini les longs entraînements! S3 était donc ma dernière semaine qui comprenait du volume! Et encore... car au vu la grosse fatigue ressentie des derniers jours, j'ai "transsformé" la sortie de 180 bornes en...