Orange-power-to-klagenfurt

Après une semaine habituelle avec deux séances natation lundi soir et jeudi soir, deux sorties course à pied mardi soir et vendredi à midi, c'est repos ce week-end. Enfin pour être plus exact: coaching des kids lors des championnats suisses de duathlon...

Histoire de voir où j'en suis, j'ai effectué, comme l'année passée à la même période, un test d'effort au CHUV, sur tapis roulant, assez curieux de connaître les différences, vu que je m'entraîne moins que l'année passée, surtout au niveau de la càp!...

Ben oui quoi, P-A, les 20kils pas les 10... Semaine tranquille, chaque entrainement tombant à l'eau pour cause de boulot, de babysitting, de rhume des foins ou d'autres excuses béton! Du coup, les jambes étaient (presque) ok pour les 20 kils de Lausanne!...

Samedi, petit test sur 10km à Lausanne, je me réserve pour le début de saison. Les sensations sont bonnes, mon rythme est assez régulier, finalement je boucle la course en 46'30'' ce qui correspond à 1min de mieux que l'an dernier. Et surtout j'auraI...

et bien pour moi pdt Paques ça a été comme PA et Philip c'est a dire POrrentruy ou je me susi bien amuser meme si j'ai eu froid pdt les douches. et la semaine suivante j'ai continuer a rouler et courir 1 peu mais j'ai surtt fait 1 course de VTT ou j'ai...

Une semaine tranquille avec plus de jours de repos que de jours d'entraînement , ca ne fait pas de mal (il n'y a que PA pour charger après un camp d'entrainement). Du coup, en fin de semaine, j'avais les fourmis dans les jambes! Partant du constat que...

voila j'arrive à la fin de deux semaines d'entrainement intensif: - 4 jours avec les kids à la Vallée de Joux. Il n'y a pas à dire, mais les juniors vont sacrément vite ! - 5 jours à Porrentruy avec les adultes, les distances sont plus longues mais un...

De retour aux affaires après qqs semaines plus tranquilles! Menu corsé avec le camp de Porrentruy en guise de plat de résistance. Dès lundi, ça commence fort, avec la montée à la Vallée de Joux pour "encadrer" les Rushkids avec Stef'. Au sens figuré uniquement,...

Pour ma part, semaine très relax au niveau entraînement, le boulot et la famille me prenant le 99% de mon temps ou presque. Autrement, le premier test "en course" pour les enchaînement s'est plutôt bien déroulé lors du Duathlon Vert à Echandens (1ère...

De mon côté je ne compte pas les jours avant Klagenfuhrt, il n'y a que Marie qui stresse pour ça ! Après un petit test de natation (400m en 5'59'') hier soir et une série de 8x2min rapides mercredi je me sens rassuré. J'ai a peu de chose près les mêmes...